STAFF DIARYスタッフダイアリー
運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2020年7月8日
腹筋エクササイズのメリット!
お客様がとあるTVで女性トレーナーに筋トレのモチベーションを聞いていたそうです。 そのトレーナーはいつでも準備OKな身体🙃💕...
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2020年6月16日
運動頻度🤔?!!!
カウンセリングにいらして頂くお客様のほとんどの方からご質問を受けるのはトレーニング頻度です‼︎ 今回はボディメイクに話を絞ってお伝えします...
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2020年6月12日
足痩せ😃‼️
おはようございます😁 暑い日が続き夏目前☀️スカートを綺麗に着こなしたい季節になって来ましたね😃 お...
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2020年6月10日
細〜く長〜く✨
トレーニングで結果を出す事は簡単じゃありません。 しかし、出来るだけ早く、簡単に、楽に結果を出したいものですよね😊 当ジムには結果=続くのメソッ...
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2020年6月3日
ダイエットと食事💪😋🤔
ダイエットと聞いて連想するのはやはり、運動と食事制限ではないでしょうか? 実際ご入会頂いた方でも自己流食事制限をしてリバウンドしてしまった💦 な...
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2020年4月8日
臨時休館のお知らせ
VIF会員の皆様へ 平素よりVIFをご利用いただき、誠にありがとうございます。 新型コロナウィルス感染拡大による政府の緊急事態宣言発令を受け、4月8日(水)から...
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2020年3月21日
免疫力アップ〜その3 体温と白血球〜
免疫力を上げるということは、体内に侵入してきた、ウィルスや細菌に対応してくれる“白血球”を元気にしておくということです。 そして、白血球に、しっかり働いてもうら...
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2020年3月18日
免疫力アップ〜その2 脳と腸〜
前回のブログでお伝えした、腸活の大切さ。世の中でも、随分と定着しているので、皆さま、何かしら、行っていらっしゃると思います。それをぜひ、根気よく続けてくださいね...
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2020年3月14日
免疫力アップに必要なたった2つの事😊
風邪、インフルエンザ、ウイルス対策でマスク、うがい、手洗いなど毎日の様に報道されていますが、やはりネガティブに聞こえてなりません😓 単純に自身の...
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2020年3月8日
新型コロナウイルスの対応に関するお知らせ
日頃より当ジムをご愛顧賜りありがとうございます。 新型コロナウイルス感染症防止対策につきまして、当スタジオでは下記の対応を行って参ります。 ◆ジム内の清掃、消毒...
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2020年2月29日
金子トレーナー💖
金子トレーナーデビュー💖 本日は3月より!デビューする金子トレーナーの紹介とご挨拶です😃✨ 元競泳日本代表 元日本...
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2020年2月29日
最強のウイルス予防‼️
世界中を混乱させてるコロナウイルス感染症。。 インフルエンザ。。 メディアで様々な予防方法が取り上げられてますが、適度な運動、食事、睡眠で免疫力がアップします!...
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