デッドリフト‼️
今日はデッドリフトです😊
背中を鍛えて、背筋ピーんと！！
寒い冬も姿勢良く、カッコよく過ごしていきたいですね〜‼️
【トレーニング方法】
①足を肩幅に開きバーベルを握る。
②腰や背中が丸くならぬ様にお腹に力を入れて引き上げる。
③背中やもも裏に効いていればOKです！
前回投稿の グッドモーニング と合わせて行うと⭕️😊効果的です。
伊藤トレーナーご予約🙋🏻♀️
⭐️水曜日の11：00〜12:00、14：00〜15:00は比較的予約の取りやすい時間帯ですので、プロフィールのホームページからお気軽にお問い合わせ下さいませ🤩