STAFF DIARYスタッフダイアリー
運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2018年4月12日
女性トレーナーのカラダ作り
大事なことはいつもシンプル!を改めて実感したKayoです😃 本日はVifの女性トレーナーの紹介です♫ Vifでは毎月必ずトレーナーの知識・スキル...
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2018年4月3日
夏までにくびれ❤️
既に夏日を記録しましたね☀️☀️ 皆様、体調はバッチリですか??VifのKayoです🌞 ...
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2018年3月30日
キックボクシングで楽しく脂肪燃焼🔥
みなさん、ストレス溜めてませんか?? 10分前に発散させたVifのKayoです😆 私の今日のストレス発散は。。。 今、コレができる専用ジムや暗闇...
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2018年3月30日
男を上げるトレーニング💪
すっかり春めきましたね^^ VifのKayoです 今日はトレーニングの代表的な種目の一つ、スクワットをご紹介します。 スクワットでは全身の70%を鍛えることがで...
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2018年3月30日
ボディケア
こんにちは^^ VifのKayoです。 トレーニングジムと言えば重いバーベルやダンベルでガンガン追い込むようなイメージが強いかもしれません。 確かに目標に合わせ...
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