STAFF DIARYスタッフダイアリー

運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2020年1月8日
ダイエットは1分から!?〜筋トレのススメ〜
エッ!?嘘だぁ〜。 ダイエットするには、キツイ食事制限やウォーキングやランニングなどの有酸素運動をやらないと脂肪燃焼しないんじゃないの? なんて声が聞こえてきそ...
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2020年1月4日
新春 お年玉パーソナルトレーニング
先着5名様に、 お年玉として、トレーニング料金1回分プレゼント。 今年こそは‼︎を応援します╰(*´︶`*)╯♡ ぜひご一緒に、 新春、いいスター...
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2020年1月3日
謹賀新年 髙橋より
昨年も、Vifをご贔屓頂きまして、誠にありがとうございました。 本年も、お客様の目標、目的のサポートを全力でしてまいります! あらためまして、私たち、Vifの大...
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2020年1月1日
新年 明けましておめでとうございます。
本年も、何卒宜しくお願い申し上げます! 初日の出、雲で、キレイには見えそうもなかったので、 TVの富士山 上空からの中継で拝んでから、 近くの土手へGO。 ほん...
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2019年11月15日
🐣🐓たまご🐓🐣
🍳たまご🥚 トレーニングをされてる方は必見! 卵(主に卵黄)は栄養素が豊富な食品であり、食物繊維とビタミンC、卵黄はビタミンAや...
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2019年11月7日
旬を頂く🎃〜かぼちゃ編〜🎃
11月に突入し既に2週目😳‼️ 早いですねーー! もう2週間もすれば紅葉の時期に入ってきますね🍁...
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2019年11月1日
Vifのかわいい新入り😍
突然ですが。 これ、なーんだ?? 私の愛すべきお客様の回答は 「キウイ??🥝」でした😂 見えるけど。笑笑 そんなわけない。笑笑 ...
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2019年10月29日
🍠🍠旬の食材を味わう🍠🍠
夏は身体を冷やし冬は身体を温める。 収穫時季にとれたものは栄養価も高く、体調を整えるためにも大切な食材となります。 秋になると毎年ひょっこり顔を覗かせる...
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2019年10月24日
目黒でオススメのパーソナルジムとしてご紹介いただきました😀
寒さが増してきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか? iPhoneの天気予報で気温チェックして外に出ると想像以上に寒くて一瞬で後悔します。。 なので、一枚...
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2019年10月4日
世界一!!
今月中旬に中国にてアームレスリングの世界大会が行われました💪💪 当ジムから高橋、荒川の2名が参加。 見て、この逞しい腕っっ! そ...
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2019年9月14日
体の硬さを抜く!
今日はビックリするほど硬かった体に柔軟性が戻ってきた方のトレーニングをご紹介します(*´꒳`*) 幼少の頃から30代頃までスピードスケートを経験された後ロードレ...
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2019年9月11日
仲良し。
なぜか 毎週 トレーナーとお客様の ウェアーが 被る。...
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