STAFF DIARYスタッフダイアリー
運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2021年5月13日
目的別トレーニング回数(レップ数)
本日は目的別のトレーニング回数(レップ数)についてお話しします。 1.【パワーアップ強】 – 回数:1回〜5回 – ポイント ① ギリギ...
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2021年5月10日
✨特別キャンペーン✨お知らせ‼︎
日頃よりBody Make Studio Salusをご愛顧賜り誠にありがとうございます。 皆さまのご支援によりお陰様で開業7年目となりました🙇...
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2021年5月7日
🌹ママトレーニング🌹
こんにちは😊 もうすぐ母の日ですね🌹 週2回でトレーニングにお越し頂いているS様、kids schoolがお休みの日はママと一緒...
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2021年5月3日
GWの営業につきまして!
GW中も感染症予防対策徹底! パーソナルトレーニング レンタルジム 通常営業しております✨ 通常ご予約以外にもお時間がある際はぜひご連絡ください&...
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2021年4月29日
何ごともバランスが大切☺️
みなさんこんにちは〜🙋♂️🙋♀️ 連休初...
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2021年4月24日
プロテインやアミノ酸摂取タイミング💪
1.就寝前【一時間】 就寝中はかなりのエネルギーを消費します‼︎ 栄養不足にならない様に摂取しましょう😊 また、就寝中は成長ホルモ...
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2021年4月18日
週2時間半の運動で、コロナ重症化リスクが大幅減少!!!
「週2時間半以上の運動」で新型コロナの重症化リスクが大幅に下がる。そんな驚きの研究結果が発表されました。 新型コロナによる死者が世界で300万人に迫るなか、イギ...
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2021年4月15日
コーヒーで脂肪燃焼効果⁉️😃
こんにちは😄 今日はいいお天気なりましたね〜☀️ コーヒーは脂肪燃焼効果があるってご存知でしょうか?☕...
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2021年4月8日
ダイエットへの近道?🤔?
トレーニング編💪🦵😁 新年度が始まり新たなチャレンジの季節がやって来ました🌸 例年この時期になる...
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2021年3月30日
✨宮崎トレーナー紹介✨
宮崎トレーナー紹介です❣️ 数々の大手スポーツジムでトレーナー経験あり、ボディメイク、パフォーマンスアップ、食事管理などを得意分野と...
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2021年3月28日
PFCバランスとは
PFCバランスとは – protein【タンパク質】 – fat 【脂質】 – carbohydrate【炭水化物】 の3大...
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2021年3月17日
下丸子店🌿START✨
🌸Salus下丸子店🌸 初トレーニングSTARTしました😁 記念すべき第一号は下丸子地元育ち‼︎ ...
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