STAFF DIARYスタッフダイアリー
運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2020年1月22日
美容✨ダイエットの大敵⁈⁈
美容やダイエットの大敵😱 それは便秘です💩💦 💩は腸内を清潔に保つために必須なのですǶ...
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2020年1月19日
カメのように自分のペースで、確実に🐢
これは、ゾウガメに続く大型に成長する ケヅメ リクガメ🐢 サハラ砂漠など乾燥した地域に広く分布しています😊 大きくなると、甲長7...
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2020年1月15日
🏋️♂️スクワット🏋️♂️
今回のテーマはスクワット! 皆様も学校の体育の授業や部活などで一度はやったことありますよね?実はトレーニングにおいては最も重要且つ重宝される種目なんですね!「キ...
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2020年1月15日
1年ぶり〜ずっとパーソナルトレーナーとして〜
Nさん、お仕事のご都合で、東京を離れていらして、約1年ぶりに、ご来店いただきました。 見事25キロのダイエットに成功され、1年経った現在も、リバウンド無しです&...
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2020年1月10日
トレーナー研修
Vifでは、お客様へ生きたトレーニング提供するために、週に3回の研修会を開催しています。 安全で、効果的なパーソナルトレーニングを行うには、本当の意味での種目別...
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2020年1月8日
ダイエットは1分から!?〜筋トレのススメ〜
エッ!?嘘だぁ〜。 ダイエットするには、キツイ食事制限やウォーキングやランニングなどの有酸素運動をやらないと脂肪燃焼しないんじゃないの? なんて声が聞こえてきそ...
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2020年1月4日
新春 お年玉パーソナルトレーニング
先着5名様に、 お年玉として、トレーニング料金1回分プレゼント。 今年こそは‼︎を応援します╰(*´︶`*)╯♡ ぜひご一緒に、 新春、いいスター...
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2020年1月3日
謹賀新年 髙橋より
昨年も、Vifをご贔屓頂きまして、誠にありがとうございました。 本年も、お客様の目標、目的のサポートを全力でしてまいります! あらためまして、私たち、Vifの大...
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2020年1月1日
新年 明けましておめでとうございます。
本年も、何卒宜しくお願い申し上げます! 初日の出、雲で、キレイには見えそうもなかったので、 TVの富士山 上空からの中継で拝んでから、 近くの土手へGO。 ほん...
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2019年11月15日
🐣🐓たまご🐓🐣
🍳たまご🥚 トレーニングをされてる方は必見! 卵(主に卵黄)は栄養素が豊富な食品であり、食物繊維とビタミンC、卵黄はビタミンAや...
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2019年11月7日
旬を頂く🎃〜かぼちゃ編〜🎃
11月に突入し既に2週目😳‼️ 早いですねーー! もう2週間もすれば紅葉の時期に入ってきますね🍁...
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2019年11月1日
Vifのかわいい新入り😍
突然ですが。 これ、なーんだ?? 私の愛すべきお客様の回答は 「キウイ??🥝」でした😂 見えるけど。笑笑 そんなわけない。笑笑 ...
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