STAFF DIARYスタッフダイアリー

運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2020年2月7日
意外と低い🤔🙄!?
意外と低い!? 体験トレーニングにいらっしゃるお客様で多くおっしゃられるのが、運動が苦手、、💦 既往歴があるから、、、💦 など、...
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2020年2月6日
必死になって取り組む‼️⁉️
💪お客様の声をご紹介😊 今回はVifで初めてトレーニングを始められたS様の心境の変化とトレーニー道をご紹介させて頂きます...
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2020年2月3日
マスクの裏表😷
マスクをお使いの皆さま。裏表、あってますか?ずっと逆にしてた事に気付いた🤭という話を耳にしました。メーカー毎に、ゴムが表にくるもの、裏にくるもの...
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2020年1月28日
血糖値を味方につけて😊 ①
ここ近年は、血糖値がワルモノようなイメージになっていますが、私たちが快適(元気)に過ごせるには、大切なものです😊この寒さで、身体はエネルギー(熱...
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2020年1月27日
ダイエットの落とし穴🤔💦
自己流ダイエットの落とし穴😳💦 パーソナルトレーニングを始められる方の大半はご自分での努力をなさって来たと思いますὠ...
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2020年1月25日
ダイエットの心得😊
ダイエットの心得‼︎ ダイエット中心の生活は間違ってます😉 身体作りは人生をより良くする為のツールでしかありません☺...
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2020年1月22日
〇〇するだけで人生が変わる😉💕😳
◆ダイエットしたい‼︎ ◆筋肉つけたい‼︎ ◆体調不良を治したい‼︎ などなど、皆さんお身体のお悩みは耐えないですよね...
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2020年1月22日
美容✨ダイエットの大敵⁈⁈
美容やダイエットの大敵😱 それは便秘です💩💦 💩は腸内を清潔に保つために必須なのですǶ...
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2020年1月19日
カメのように自分のペースで、確実に🐢
これは、ゾウガメに続く大型に成長する ケヅメ リクガメ🐢 サハラ砂漠など乾燥した地域に広く分布しています😊 大きくなると、甲長7...
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2020年1月15日
🏋️♂️スクワット🏋️♂️
今回のテーマはスクワット! 皆様も学校の体育の授業や部活などで一度はやったことありますよね?実はトレーニングにおいては最も重要且つ重宝される種目なんですね!「キ...
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2020年1月15日
1年ぶり〜ずっとパーソナルトレーナーとして〜
Nさん、お仕事のご都合で、東京を離れていらして、約1年ぶりに、ご来店いただきました。 見事25キロのダイエットに成功され、1年経った現在も、リバウンド無しです&...
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2020年1月10日
トレーナー研修
Vifでは、お客様へ生きたトレーニング提供するために、週に3回の研修会を開催しています。 安全で、効果的なパーソナルトレーニングを行うには、本当の意味での種目別...
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