グッドモーニング(ストレッチ＆エクササイズ)
Salusブログ ／ 2024.1.23
《サルース目黒店》
こんにちは！
今回は股関節のストレッチ&エクササイズが出来る種目のご紹介です！
腰痛改善や可動域アップにも効果的なので気軽に行ってみてください🙆♀️
【エクササイズ方法】
①足幅を骨盤幅に開いて手を腰にあてる。
②背中が丸くならないようにお尻を後ろに引いていく。
③ももの裏に伸び感があればOKです！
⭐️サルース目黒店ではトレーニングはもちろんのこと、ストレッチやケアもご案内しております😌