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2026年11月6日
コツコツがポイント
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 継続すれば変わるし、そこで諦めてしまえば何も変わらない… 自分自身でトレーニングをして感じるところですが、最近...
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2026年10月31日
ハッピーハロウィン！！
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ ハッピーハロウィン🎃👻 ハロウィンといえば…かぼちゃ！！ ということで、かぼち...
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2026年10月30日
ベンチプレス伸び悩み…?
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 最近ベンチプレスに伸び悩んでいます… いつもの重量がとても重く感じるのです。が、、今日はなんだか調子が良く55...
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2026年9月12日
指定運動療法施設とは？
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 今日も雨模様が続いています。 寒暖差に気をつけて過ごしたいものです。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、サルースは指定...
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2026年8月22日
8月も終わりですが…
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 午前中はお天気がもちましたが、先ほどからドシャーっと雨が降ってきましたね😵 お天気が不安定な日が多いですが...
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2026年8月15日
お盆休みいかがお過ごしですか？
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 先日の大雨に引き続き今日も降ったり止んだりですね☔️ 雨の時は外出するが億劫になりますが涼しい...
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2026年7月17日
なぎさのトレーニングルーティーン
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 今日は雨☔ なかなか梅雨があけませんね… ジトーっと嫌な気候、早く終わってほしいものです...
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2026年7月4日
7月になりました！
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 今日は太陽が顔を出しており、雨も少しだけお休み期間ですかね？ さて、7月に入り夏本番？ 理想のカラダは出来上がったでしょう...
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2026年6月13日
梅雨にはいりましたが…
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ さて、梅雨に入りこれがあけたら夏本番です☀️🌊 本日は太陽が顔を出してくれて暑...
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2026年6月6日
産後ママさんトレーニング
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ ブログ更新！ 5月から職場復帰の産後ママさんがんばりました☺️✨ 詳しくはIns...
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2026年5月30日
デッドリフト105キロチャレンジ！
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 先日デッドリフトのMAXチャレンジしました！ 重量は105キロ… 果たして結果は…？？ Insta...
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2026年5月9日
わたしのトレーニング
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 最近はデッドリフト強化中です！ 詳しくはInstagramまで📷...
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