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2026年7月17日
なぎさのトレーニングルーティーン
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 今日は雨☔ なかなか梅雨があけませんね… ジトーっと嫌な気候、早く終わってほしいものです...
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2026年6月20日
資格取得しました！
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 梅雨本番。本日もこれから雨の予定です☔ そんなどんよりお天気の毎日ですが、私1つ資格を取得しました！ ずーっ...
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2026年6月13日
梅雨にはいりましたが…
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ さて、梅雨に入りこれがあけたら夏本番です☀️🌊 本日は太陽が顔を出してくれて暑...
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2026年6月6日
産後ママさんトレーニング
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ ブログ更新！ 5月から職場復帰の産後ママさんがんばりました☺️✨ 詳しくはIns...
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2026年5月30日
デッドリフト105キロチャレンジ！
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 先日デッドリフトのMAXチャレンジしました！ 重量は105キロ… 果たして結果は…？？ Insta...
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2026年5月16日
わたしのGW
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 今年のGWはサッカーしてきました⚽️💨 約半年ぶりのサッカー。 ケガの無いよう...
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2026年5月9日
わたしのトレーニング
サルース最年少トレーナー伊藤渚です！ 最近はデッドリフト強化中です！ 詳しくはInstagramまで📷...
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2026年5月1日
一生自分の足で歩くために！
一生自分の足で歩くために。 私がロコモ予防指導に込める想い。 皆様、こんにちは。Salus（サルース）トレーナーの木下（MASA）です。 私は現在、パーソナ...
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2026年2月14日
産後エクササイズ
産後のママさんいらっしゃいませんか〜？ インスタグラムで腰痛や肩こり改善ストレッチ公開中です！ Instagramで待ってます👶...
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2026年1月23日
産後ママさんの体幹トレーニング
こんにちは！ サルース目黒店トレーナーの伊藤です🙂 インスタグラム更新しました📷 今回は産後ママさんの体幹トレーニングです&#x...
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2025年4月30日
水分補給できてますか〜💦
連休中、時折雨もパラつきますが五月晴れが続き日中は過ごしやすい季節になってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか😊 今日は水分補給についてお...
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2025年1月15日
懸垂。
こんにちは！ サルース目黒店トレーナーの伊藤です🙂 さて、2025年になり今日で半分が経ちます。 はやーい！とか言ってたらあっという間に今年も終...
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