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2025年4月30日
水分補給できてますか〜💦
連休中、時折雨もパラつきますが五月晴れが続き日中は過ごしやすい季節になってきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか😊 今日は水分補給についてお...
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2025年1月15日
懸垂。
こんにちは！ サルース目黒店トレーナーの伊藤です🙂 さて、2025年になり今日で半分が経ちます。 はやーい！とか言ってたらあっという間に今年も終...
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2024年9月24日
ベンチプレス120kgへの道のり 〜補助種目ミリタリープレスで強化！〜
みなさん、こんにちは！ トレーナーの村上です。 あれからベンチプレスを週３に増やし、日々強化しております。 ここ数日のベンチプレスの調子が良くテンションが上がっ...
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2024年9月22日
✨ダンスパーソナル✨
こんにちは！ Salus目黒店 田代です。 3連休中日、スッキリしないお天気ですが、 楽しい休日をお過ごしください✨ Salus目黒店限定！！！ ...
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2024年9月17日
MAX更新？！
こんにちは！ トレーナーの村上です。 空前のブームでみんながこぞってベンチプレスのMAX測定をしてますね。 村上は２週間前に測定をして115kgはその時は上がり...
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2024年9月16日
継続は力なり💪😊
こんにちは。 目黒店🌿田代です。 継続は力なり💪 Salusでは健康習慣を意識されたお客様が長期に渡りトレーニング＆ボディケアに...
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2024年9月1日
9月もよろしくお願い申し上げます🏋️♀️
こんばんは☔️⚡️ 目黒店🌿 田代です。 今年の夏は厳しい酷暑☀þ...
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2024年8月27日
トレーニングを始めて1年経過 〜デッドリフト〜
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回は、トレーニングを始めて1年ほど経過したお客様の様子をみていただければと思います。 ↑こちらは2023年6月に...
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2024年8月13日
背中のひねる（回旋）エクササイズ
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回も背中をひねる（回旋）のスエクササイズをご紹介をします。 現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しておりま...
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2024年7月30日
トレーニング前に動的ストレッチも忘れずに！
みなさん、こんにちは！ トレーナーの村上です。 今回も股関節周りのストレッチをご紹介します。 以前、伊藤トレーナーが紹介しておりました、 「グッドモーニング」は...
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2024年6月25日
背骨の柔軟を獲得エクササイズ『アッパーバック』
みなさんこんにちは！ トレーナーの村上です。 今回ご紹介するエクササイズは 「アッパーバック」というものです。 日頃、デスクワークなどで背中が丸くなることで姿勢...
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2024年6月18日
自重で僧帽筋中部・下部を鍛えよう！！
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回は、トレーニングをご紹介します。 一畳でトレーニングが完結します。 そのトレーニングは、 「コブラ」と言います...
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