最強のウイルス予防‼️

世界中を混乱させてるコロナウイルス感染症。。

インフルエンザ。。

メディアで様々な予防方法が取り上げられてますが、適度な運動、食事、睡眠で免疫力がアップします！😃

自粛ムードでインドアになってしまうと、、

体力低下により免疫力低下してしまいますが☹️💦💦

風邪、ウイルス予防には✨

うがい😃手洗い🙌スクワット🏋️‍♂️

これは最強です‼︎

既にトレーニングされてる方は継続して健康・体力増進、マダ初めていない方はぜひスタートしてみてはいかがでしょうか？

外出が出来ない時でも。。

運動不足が解消できるご自宅での自主トレ、ストレッチなどお伝えしてます😉✨

(PS)トレーニングのやり過ぎ（アスリートなど）は逆に免疫力低下になるので、そちらもご相談下さい💁‍♂️💁‍♀️

STAFF DIARY