ダイエットと食事💪😋🤔
Salusダイエット Salusブログ Salus食事・栄養学 お知らせ ／ 2020.6.3
ダイエットと聞いて連想するのはやはり、運動と食事制限ではないでしょうか?
実際ご入会頂いた方でも自己流食事制限をしてリバウンドしてしまった💦 なんて話を良く耳にします。
今日は明日からでも出来るポイントを2つだけ紹介します😁
1.タンパク質【肉、魚etc】 ビタミン【野菜】を積極的に摂取する！
2.食事回数を増やす! 難しければ3食食べる!! これかなり大切です😊
個人差はかなりありますので是非一度!
お問い合わせください💪