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2024年4月30日
尻育最強！！！「ブルガリアンスクワット」
みなさん、こんにちは！ 火曜日担当の村上です。 今回ご紹介するトレーニングは、 「ブルガリアンスクワット」です。 このように片足を台に乗せ、片足荷重にして鍛える...
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2024年4月26日
シングルダンベルプレス
こんにちは！ 本日はシングルダンベルプレス！ シングルにすることにより、不安定性が増すので難易度up😎体幹も上手に使えないと胸に効かないのです&...
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2024年4月23日
猫背改善？！「僧帽筋中部、下部」を鍛えよう！！
みなさん こんにちは！ 火曜日を担当します村上です。 今回ご紹介するトレーニングは、 「コブラ」という種目です。 動画で動きを確認していきましょう！ この動きの...
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2024年4月16日
お尻を育てる！！「ワンレッグスクワット」
みなさんこんにちは！ 火曜日担当トレーナーの村上です。 私の活動はこちらからご確認してみてください！ さて今回ご紹介するトレーニングは、 「ワンレッグスクワット...
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2024年4月8日
迷っている方はぜひ🌸
目黒店の桜も満開を迎え新しい季節に完全に切り替わった感じです🌸 動きやすい季節なりましたね🍀 初心者の方も🔰 筋...
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2024年1月2日
謹賀新年🐲✨2024✨
あけましておめでとうございます🐲 今年の筋肉はいかがでしょうか✨ 心身ともに健やかに健康第一💪 良き一年となります...
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2023年12月29日
✨ダンスパーソナル✨
✴️ダンスパーソナル ご紹介です✴️ (Salus 目黒店限定) ◆60分実施時間は組み合わせ自由 例1...
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2023年12月19日
スクワット🏋️♂️
今日はキングオブトレーニング、スクワットです🏋️♂️ 【トレーニング方法】 ①肩幅より...
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2023年11月30日
川崎店・レンタルジム紹介🙋♂️🙋♀️
《 Salus 川崎店 》 Salusパーソナルトレーニング‼️ と 完全個室、完全予約制のレンタルジム‼...
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2023年7月31日
美脚女子🥰コンディショニング✨
トレーニング前のコンディショニング✨😃✨ 足首の動き良くして！ ふくらはぎスッキリ＆ヒップアップ⤴&#...
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2023年7月6日
目黒店 お客様コメント😊
《お客様紹介です》 １ヶ月ほど前に、健康診断にて数値を指摘されてしまったＵ様。 毎朝のウォーキング🚶☀️ バランスの...
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2023年7月1日
綺麗な後ろ姿を作りたい
そんなご要望を女性のお客様から良く頂きます！ 《基本種目》 ナロースタンスデッドリフト‼️ 正確なフォームで行う事で背中〜ヒップライ...
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