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2020年9月3日
男性必見６パック💪
男性なら誰もが憧れたことのある６パック!! 今日はそのコツをお知らせします😊 ①バランスの良い食生活 ②就寝、起床時間を出来る限り揃える ③適度...
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2020年8月27日
🌺残暑お見舞い申し上げます🌺
毎日暑い日が続いておりますが皆さま筋肉の調子はいかがでしょうか〜💪😅 汗をかく夏場は体内の水分が減少し、血がドロドロで血栓ができ...
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2020年8月23日
嬉しい出費😊😅
お客様から嬉しいコメント頂きました😊 仕事に家事に育児、忙しい毎日に忙殺されて真面目に自分の身体と向き合うことを諦めていましたが、思い切って週に...
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2020年7月20日
身体に向き合って😉✨
おはようございます☀ 皆さんの、1日、１年の中で身体に費やす時間って考えた事ありますか？？ 私は1回1時間✖️週5回で...
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2020年7月8日
腹筋エクササイズのメリット！
お客様がとあるTVで女性トレーナーに筋トレのモチベーションを聞いていたそうです。 そのトレーナーはいつでも準備OKな身体🙃💕&#...
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2020年6月16日
運動頻度🤔？！！！
カウンセリングにいらして頂くお客様のほとんどの方からご質問を受けるのはトレーニング頻度です‼︎ 今回はボディメイクに話を絞ってお伝えします...
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2020年6月12日
足痩せ😃‼️
おはようございます😁 暑い日が続き夏目前☀️スカートを綺麗に着こなしたい季節になって来ましたね😃 お...
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2020年6月3日
ダイエットと食事💪😋🤔
ダイエットと聞いて連想するのはやはり、運動と食事制限ではないでしょうか? 実際ご入会頂いた方でも自己流食事制限をしてリバウンドしてしまった💦 な...
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2020年1月27日
ダイエットの落とし穴🤔💦
自己流ダイエットの落とし穴😳💦 パーソナルトレーニングを始められる方の大半はご自分での努力をなさって来たと思いますὠ...
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2020年1月25日
ダイエットの心得😊
ダイエットの心得‼︎ ダイエット中心の生活は間違ってます😉 身体作りは人生をより良くする為のツールでしかありません☺...
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2020年1月22日
〇〇するだけで人生が変わる😉💕😳
◆ダイエットしたい‼︎ ◆筋肉つけたい‼︎ ◆体調不良を治したい‼︎ などなど、皆さんお身体のお悩みは耐えないですよね...
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2020年1月19日
カメのように自分のペースで、確実に🐢
これは、ゾウガメに続く大型に成長する ケヅメ リクガメ🐢 サハラ砂漠など乾燥した地域に広く分布しています😊 大きくなると、甲長7...
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