Salusストレッチ Salusダイエット Salus筋トレ　／　2024.7.30

みなさん、こんにちは！
トレーナーの村上です。

今回も股関節周りのストレッチをご紹介します。

以前、伊藤トレーナーが紹介しておりました、
「グッドモーニング」は覚えていますでしょうか？
忘れたよって方はこちらからご覧ください！



この動きをステップアップしたストレッチが
「片足のグッドモーニング」になります。

片足で行うことにより伸び感はとても感じやすくなります。

現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しております。
受けてみたい方はこちらからお問い合わせをお願いします🙇‍♂️