筋肉が付かない習慣パート4💦

こんにちは〜！

毎日暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか😃

夏はしっかり汗をかいてしっかり水分補給で元気なSalusトレーナー陣です💪

さて、今回は筋肉が付かない習慣パート４です。

ラストはスバリ‼️座りっぱなし😏

リモートワークが続き一日の歩数が100歩以下なんて話を良く伺います😳💦

運動不足だと健康を害する事は勿論、最近の研究では、一日の座る時間が長いと寿命が縮まる可能性があるという研究も報告されてます💦

ポイントは続けられる健康習慣✨🤗✨

我々、健康のスペシャリストとオンリーワン習慣作りませんか😊💪

まだ始められてない方はぜひ！

カウンセリング＋体験にいらしてください😃‼️

STAFF DIARY