Salusブログ Salus筋トレ　／　2021.7.27

こんばんは〜⭐️

オリンピックも始まり、身体を動かしたくなりウズウズしていませんか😆🤣💪‼️

さて、今回は筋肉が付かない、落ちちゃう習慣パート２です。

それはズバリ二度寝😪💤💤💦💦

人間の身体は朝になると血糖値を上げようとします。
その状態で眠ってしまいますと筋肉分解が身体の中で起きて筋肉が落ちてしまうのです、、

朝、スッキリ起きれるよう😀

良い睡眠をとり、朝から元気に活動出来るライフスタイルを心がけましょう😊

早寝早起き🙆‍♀️🙆‍♂️