Salusブログ Salus筋トレ お知らせ　／　2022.9.1

残暑お見舞い申し上げます 🍉

夏バテとは‼️

夏の暑さに身体が順応出来ずに現れる様々な症状を総称して、夏バテと呼んでいます。

私たちは、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとします。

夏は、多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、身体の調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れてしまいます。

つまり日頃から運動で汗をかき自力での体温調節が上手に出来てる方は夏バテしにくいです☺️💪

健康は一日にしてならず💪

健康や体力に不安を感じたら先ずは行動を😃

Salusスタッフ一同皆さまのお越しをお待ちしてます🙆‍♂️🙆‍♀️