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2024年1月18日
SQ160Kg MAX 1RM ‼️
Salus川崎店長・村上トレーナー💪 昨年末にスクワットMAX測定‼️ 挑戦しました🙋Ἷ...
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2024年1月16日
髙橋トレーナー💪
2024年始まりましたね〜😎 サルース目黒店 髙橋です。 昨年６月の試合で肩壊し半年でやっとここまで戻りました。。 2023は睡眠をテーマに１年...
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2024年1月2日
謹賀新年🐲✨2024✨
あけましておめでとうございます🐲 今年の筋肉はいかがでしょうか✨ 心身ともに健やかに健康第一💪 良き一年となります...
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2023年12月30日
ベンチプレス100Kg‼️成功
Salus 目黒店 今年も続々と皆さま1年のトレーニング納めです。 日本健康フィット連盟💪🐢 ◆ベンチプレス部門 二段 Ｔさん ...
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2023年12月29日
✨ダンスパーソナル✨
✴️ダンスパーソナル ご紹介です✴️ (Salus 目黒店限定) ◆60分実施時間は組み合わせ自由 例1...
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2023年12月26日
ストレッチポール・バンザイエクササイズ
おはようございます☀️ 今年は暖冬ですが、朝晩はやはり気温がさがり寒くなりますね。...
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2023年12月25日
ストレッチポール・背中リリース
こんにちは！ 今日はトレーニングは少しお休みして、ストレッチポールリリースの投稿です😊 ストレッチポールを持っている方はたーくさんいると思うので...
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2023年12月19日
スクワット🏋️♂️
今日はキングオブトレーニング、スクワットです🏋️♂️ 【トレーニング方法】 ①肩幅より...
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2023年12月17日
お尻のストレッチ🙋🏻♀️
おはようございます☀️ 今回はお尻のストレッチをお伝えしていきます。 在宅勤務で腰が痛い、家事育児で腰が痛い方必見ですᾒ...
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2023年12月13日
ラットプルダウン💪
こんにちは！ サルース目黒店トレーナー 伊藤渚です😄 今日はラットプルダウンです！ 《トレーニング方法》 ①肩幅よりも少し広い位置でバーを持ち胸...
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2023年12月11日
背中のストレッチ
本日は背中のストレッチです🙋🏻♀️ 寒くて縮こまったカラダに最適のストレッチです♪ ...
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2023年12月6日
ベンチプレス💪
こんばんは♪ 本日はベンチプレス！ カラダ、温まりますよ ☺️♨️ 【トレーニング方法】 ①肩を下げてし...
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