足痩せに効果あり？！「内くるぶしほぐし」

みなさん、こんにちは！

火曜日担当の村上です。

今回ご紹介するのは
トレーニングではなくセルフケアについてです。

題して、
「内くるぶし」をほぐそう！！

内くるぶしをほぐす＝足首が正しくと使える＝変に筋肉がつかなくなる

そのため足痩せ効果が期待できます。

足首の動きが悪い方や足痩せしたい方はぜひほぐしてみてください。

トレーニング体験やボディケア体験を受けてみたい方は
こちらからお問い合わせをお願いします🙇‍♂️

STAFF DIARY