Salusダイエット Salusブログ Salusリハビリ Salus筋トレ　／　2024.6.4

みなさん
こんにちは！

トレーナーの村上です

今回は背中の張りを解消するストレッチを
紹介します！



このように四つん這いの状態で片手を前方に伸ばし
お尻を後方へ引くと背中の筋肉がストレッチかかります。

ポイントは、背中を丸めることです！

場所は1畳あればどこでもできます！
よかったらやってみてください！

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