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2024年4月30日
尻育最強！！！「ブルガリアンスクワット」
みなさん、こんにちは！ 火曜日担当の村上です。 今回ご紹介するトレーニングは、 「ブルガリアンスクワット」です。 このように片足を台に乗せ、片足荷重にして鍛える...
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2024年4月26日
シングルダンベルプレス
こんにちは！ 本日はシングルダンベルプレス！ シングルにすることにより、不安定性が増すので難易度up😎体幹も上手に使えないと胸に効かないのです&...
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2024年4月24日
肩こり改善！前ならえエクササイズ
こんにちは！ 本日はストレッチポールを使った前ならえエクササイズ👌🙂 他のエクササイズと組み合わせて継続的に行うと、より肩こりの...
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2024年4月23日
猫背改善？！「僧帽筋中部、下部」を鍛えよう！！
みなさん こんにちは！ 火曜日を担当します村上です。 今回ご紹介するトレーニングは、 「コブラ」という種目です。 動画で動きを確認していきましょう！ この動きの...
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2024年4月16日
お尻を育てる！！「ワンレッグスクワット」
みなさんこんにちは！ 火曜日担当トレーナーの村上です。 私の活動はこちらからご確認してみてください！ さて今回ご紹介するトレーニングは、 「ワンレッグスクワット...
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2024年4月9日
【火曜日担当トレーナー村上】のトレーニング風景①
みなさんこんにちは😊 火曜日担当の村上です。 一部トレーニング風景をお見せします！ こちらからご覧ください！！！ みなさんは、脚のトレーニングと...
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2024年4月8日
長嶋トレーナー紹介です🙋🏻♀️
こんにちは😊 Salus目黒店 新たに女性トレーナーが仲間入りしました✨ お身体をご機嫌元気にしてくれる頼れるトレーナーです&#x...
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2024年4月8日
迷っている方はぜひ🌸
目黒店の桜も満開を迎え新しい季節に完全に切り替わった感じです🌸 動きやすい季節なりましたね🍀 初心者の方も🔰 筋...
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2024年2月9日
ストレッチポールエクササイズ
こんにちは😊 今日はストレッチポールエクササイズをお送りします🎶 肩こり解消や姿勢改善に効果的なので、みなさんもやってみてくださ...
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2024年2月6日
火曜日限定‼️村上トレーナー担当ご紹介です😊
本日は火曜日限定・村上トレーナー担当 トレーニングご紹介です💪 【ルーマニアンデッドリフト】 ●お尻のストレッチ種目 →ストレッチをかけることに...
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2024年2月5日
デッドリフト‼️
今日はデッドリフトです😊 背中を鍛えて、背筋ピーんと！！ 寒い冬も姿勢良く、カッコよく過ごしていきたいですね〜‼️ ...
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2024年1月23日
グッドモーニング(ストレッチ＆エクササイズ)
《サルース目黒店》 こんにちは！ 今回は股関節のストレッチ&エクササイズが出来る種目のご紹介です！ 腰痛改善や可動域アップにも効果的なので気軽に行って...
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