STAFF DIARYスタッフダイアリー

運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2024年4月8日
迷っている方はぜひ🌸
目黒店の桜も満開を迎え新しい季節に完全に切り替わった感じです🌸 動きやすい季節なりましたね🍀 初心者の方も🔰 筋...
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2024年2月9日
ストレッチポールエクササイズ
こんにちは😊 今日はストレッチポールエクササイズをお送りします🎶 肩こり解消や姿勢改善に効果的なので、みなさんもやってみてくださ...
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2024年2月6日
火曜日限定‼️村上トレーナー担当ご紹介です😊
本日は火曜日限定・村上トレーナー担当 トレーニングご紹介です💪 【ルーマニアンデッドリフト】 ●お尻のストレッチ種目 →ストレッチをかけることに...
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2024年2月5日
デッドリフト‼️
今日はデッドリフトです😊 背中を鍛えて、背筋ピーんと!! 寒い冬も姿勢良く、カッコよく過ごしていきたいですね〜‼️ ...
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2024年1月23日
グッドモーニング(ストレッチ&エクササイズ)
《サルース目黒店》 こんにちは! 今回は股関節のストレッチ&エクササイズが出来る種目のご紹介です! 腰痛改善や可動域アップにも効果的なので気軽に行って...
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2024年1月18日
SQ160Kg MAX 1RM ‼️
Salus川崎店長・村上トレーナー💪 昨年末にスクワットMAX測定‼️ 挑戦しました🙋Ἷ...
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2024年1月16日
髙橋トレーナー💪
2024年始まりましたね〜😎 サルース目黒店 髙橋です。 昨年6月の試合で肩壊し半年でやっとここまで戻りました。。 2023は睡眠をテーマに1年...
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2024年1月2日
謹賀新年🐲✨2024✨
あけましておめでとうございます🐲 今年の筋肉はいかがでしょうか✨ 心身ともに健やかに健康第一💪 良き一年となります...
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2023年12月30日
ベンチプレス100Kg‼️成功
Salus 目黒店 今年も続々と皆さま1年のトレーニング納めです。 日本健康フィット連盟💪🐢 ◆ベンチプレス部門 二段 Tさん ...
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2023年12月29日
✨ダンスパーソナル✨
✴️ダンスパーソナル ご紹介です✴️ (Salus 目黒店限定) ◆60分実施時間は組み合わせ自由 例1...
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2023年12月26日
ストレッチポール・バンザイエクササイズ
おはようございます☀️ 今年は暖冬ですが、朝晩はやはり気温がさがり寒くなりますね。...
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2023年12月25日
ストレッチポール・背中リリース
こんにちは! 今日はトレーニングは少しお休みして、ストレッチポールリリースの投稿です😊 ストレッチポールを持っている方はたーくさんいると思うので...
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