STAFF DIARYスタッフダイアリー

運動生理学、栄養学、心理学、トレーニング理論の科学的根拠から構成されたトレーニング方法を紹介します。
日々の専属トレーナーによるパーソナルトレーニングをご紹介します。
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2023年12月19日
スクワット🏋️♂️
今日はキングオブトレーニング、スクワットです🏋️♂️ 【トレーニング方法】 ①肩幅より...
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2023年12月17日
お尻のストレッチ🙋🏻♀️
おはようございます☀️ 今回はお尻のストレッチをお伝えしていきます。 在宅勤務で腰が痛い、家事育児で腰が痛い方必見ですᾒ...
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2023年12月13日
ラットプルダウン💪
こんにちは! サルース目黒店トレーナー 伊藤渚です😄 今日はラットプルダウンです! 《トレーニング方法》 ①肩幅よりも少し広い位置でバーを持ち胸...
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2023年12月11日
背中のストレッチ
本日は背中のストレッチです🙋🏻♀️ 寒くて縮こまったカラダに最適のストレッチです♪ ...
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2023年12月6日
ベンチプレス💪
こんばんは♪ 本日はベンチプレス! カラダ、温まりますよ ☺️♨️ 【トレーニング方法】 ①肩を下げてし...
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2023年12月2日
✨✨ダンスパーソナル✨✨
Salus目黒店限定‼️ ダンスパーソナルご紹介です🙋♂️ ʵ...
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2023年11月30日
川崎店・レンタルジム紹介🙋♂️🙋♀️
《 Salus 川崎店 》 Salusパーソナルトレーニング‼️ と 完全個室、完全予約制のレンタルジム‼...
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2023年11月29日
胸のストレッチ
《Salus目黒店》 こんにちは! トレーナーの伊藤渚です😄 記念すべき初投稿は胸のストレッチです😌 肩こりが気になる方はもちろ...
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2023年10月2日
伊藤トレーナー紹介です🙋♀️
10月18日水曜日から! 人気アイドル伊藤 渚トレーナー😁✨ Salus目黒店に仲間入りです❣️ (水...
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2023年7月31日
美脚女子🥰コンディショニング✨
トレーニング前のコンディショニング✨😃✨ 足首の動き良くして! ふくらはぎスッキリ&ヒップアップ⤴...
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2023年7月17日
💖お客様ご紹介です💖
《Salus : 目黒店》 ☆お客様ご紹介です☆ ママさんトレーニーN様😊💪👯 トレーニングを始めた時は自重のス...
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2023年7月11日
鍼灸担当・長野トレーナー紹介です!
こんばんは✨ 目黒店、鍼灸水曜日限定‼️ 長野トレーナーご紹介です。 ・・・・・・・・・・・・・ 鍼灸水曜日・担当 長...
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