Salusストレッチ Salusダイエット Salusブログ Salusリハビリ Salus筋トレ　／　2026.10.30

サルース最年少トレーナー伊藤渚です！

最近ベンチプレスに伸び悩んでいます…

いつもの重量がとても重く感じるのです。が、、今日はなんだか調子が良く55キロがスッキリ挙がりました。

先週との違いとしては、ベンチプレスをやるタイミングが今日は午前中でしたがいつもは午後であること。

もう一つは、いつもはお昼ご飯を食べた後にやっていたので消化にエネルギーが使われていたことかなとフィードバック。

タイミングや時間帯、大事ですね😊

『健康に毎日を過ごしたい』、『趣味に費やす体力をつけたい』など目標をお持ちの方。

新規での募集もしておりますので、お気軽に体験へお越しくださいませ！