🔥効率の良い脂肪燃焼🔥

ボディメイクやダイエットを行う中で一般的に知られているのが、有酸素運動だと思います。

勿論、ダイエット【脂肪燃焼】には効果があるのですが、落とし穴があります💦

★適切な強度で行わないと、燃焼しない。

闇雲にあるいたり走ったりしても脂肪にアプローチしてくれないんです。
ダイエットの為にウォーキングしたけど、一向に痩せなかった😓💦💦💦
なんて経験ある方多いのではないでしょうか?

★有酸素をやり過ぎると筋肉分解してしまう。。

そうなんです‼️

有酸素だけで身体を作ろうとすると、上記で述べたように効率良く出来れば痩せます🙆‍♂️🙆‍♀️

しかし、脂肪と一緒に筋肉も痩せてしまいます。
いわゆるマッチ棒体型になってしまいます😱

ボディメイクを目指す方はただ痩せてるだけではなく、メリハリのある身体を作りたいのではないでしょうか🤗

salusではお一人お一人に合わせた文字通りパーソナルなメニュー作りで目的達成して参ります‼️

【Body Make Studio Salus】

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STAFF DIARY