背骨の柔軟を獲得エクササイズ『アッパーバック』

みなさんこんにちは！
トレーナーの村上です。

今回ご紹介するエクササイズは
「アッパーバック」というものです。

日頃、デスクワークなどで背中が丸くなることで姿勢が固まって背骨の本来の動きがでなくなり腰が痛くなったりと身体の不調が出てきてしまいます。

現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しております。
受けてみたい方はこちらからお問い合わせをお願いします🙇‍♂️

STAFF DIARY