STAFF DIARY
スタッフダイアリー
パーソナル・トレーニング
- スタッフダイアリー一覧
- Salusストレッチ (8)
- Salus食事・栄養学 (16)
- お知らせ (302)
- Salusダイエット (84)
- Salusニュース (66)
- Salusブログ (153)
- Salusリハビリ (33)
- Salus筋トレ (100)
- Salus食事・栄養学 (35)
-
2024年7月17日
背中エクササイズ！
今日もどんより曇り空☁️ 明日から梅雨が明けて太陽も戻ってきそうです☀️ そして、夏といえばダイエット！...
詳細はこちら
-
2024年7月13日
ダイエット経過報告🙂
何だかんだ梅雨終わりませんね☔️ 雨で気分下がってもベンチプレスはやり切らないとです💦💦 トレーニン...
詳細はこちら
-
2024年7月10日
バランスボールプランク！
毎日むし暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？🥵 暑いと食欲が湧きませんが、食べれる時にしっかりと食べて体力落とさず過ごしましょう...
詳細はこちら
-
2024年7月9日
もも裏の硬さを撃破しよう！
みなさん、こんにちは！ トレーナーの村上です。 最近、腰が痛い、、、 ずっと腰痛持ちなど 実はこの腰痛の原因はもも裏が硬いせいかもしれません。 みなさんが椅子や...
詳細はこちら
-
2024年7月5日
一緒にダイエットしませんか？
最高気温、35℃。梅雨終わりましたか？ 暑すぎて倒れないように、熱中症に気をつけましょう💦💦 ってことでいよいよ夏本番。 1ヶ月...
詳細はこちら
-
2024年7月3日
暑くても腹筋！
梅雨時のつかの間の太陽☀️ 太陽の暑さと湿度の高さ、、、尋常ではないですね💦💦 暑くて運動もしたくな...
詳細はこちら
-
2024年6月28日
むくみ解消股関節ストレッチ！
今日も大雨な東京☔️ 梅雨の割に雨降らないなと思ってましたが、やっぱり梅雨ですね🐌☘ さて、本日は股関...
詳細はこちら
-
2024年6月26日
梅雨発見☂🐌
昨日ジョギングしていたら発見😌☂️ 紫陽花はもう終わりかな〜なんて思っていたら白い紫陽花が綺麗に咲いていました！ た...
詳細はこちら
-
2024年6月25日
背骨の柔軟を獲得エクササイズ『アッパーバック』
みなさんこんにちは！ トレーナーの村上です。 今回ご紹介するエクササイズは 「アッパーバック」というものです。 日頃、デスクワークなどで背中が丸くなることで姿勢...
詳細はこちら
-
2024年6月21日
ワンハンドローイング
こんにちは！ 雨☔️とうとう梅雨入りですかねー？ お天気が良くないと気分も下がりますが、そんな時も切り替えてトレーニングしてみると気...
詳細はこちら
-
2024年6月19日
梅雨入り間近☔️
こんにちは！ 東京の最高気温は31℃☀️昨日より＋6℃みたいです…💦💦 今日明日はカラッ...
詳細はこちら
-
2024年6月18日
自重で僧帽筋中部・下部を鍛えよう！！
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回は、トレーニングをご紹介します。 一畳でトレーニングが完結します。 そのトレーニングは、 「コブラ」と言います...
詳細はこちら