Salus筋トレ　／　2024.9.24

みなさん、こんにちは！
トレーナーの村上です。

あれからベンチプレスを週３に増やし、日々強化しております。
ここ数日のベンチプレスの調子が良くテンションが上がっています。笑

さて、ベンチプレスのMAXを更新した理由はいくつかあり、前回投稿した「ピーキング」はそのひとつにしか過ぎません。
特に強くなったと実感したのは、「ミリタリープレス」を組み入れて2ヶ月が経ってからですね。





もし、ベンチプレスで伸び悩んでいましたらぜひ「ミリタリープレス」をトレーニングに組み込んでみてください！

現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しております。
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