お知らせ　／　2024.10.9

急に気温が下がり体調を崩しているかたや腰痛なんを感じる方も多いのではないでしょうか？

気温の差が大きいこの季節には、運動前のウォーミングアップがとても重要です☝️

みなさんが知っている屈伸、伸脚、前後屈だけでも十分ですのでやってみましょう！




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