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2024年10月9日
ウォーミングアップ。
急に気温が下がり体調を崩しているかたや腰痛なんを感じる方も多いのではないでしょうか？ 気温の差が大きいこの季節には、運動前のウォーミングアップがとても重要です&...
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2024年10月8日
姿勢改善をするなら背中のストレッチをしよう！
みなさん こんにちは！ トレーナーの村上です 今回は猫背姿勢を改善するストレッチを ご紹介しいたします！ このように四つん這いの状態で片手を前方に伸ばし お尻を...
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2024年9月27日
秋かな？
ようやく気温が30℃を下回る日が多く過ごしやすくなりましたね😊 今週はランニングも気持ちよくできました🏃...
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2024年9月24日
ベンチプレス120kgへの道のり 〜補助種目ミリタリープレスで強化！〜
みなさん、こんにちは！ トレーナーの村上です。 あれからベンチプレスを週３に増やし、日々強化しております。 ここ数日のベンチプレスの調子が良くテンションが上がっ...
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2024年9月22日
✨ダンスパーソナル✨
こんにちは！ Salus目黒店 田代です。 3連休中日、スッキリしないお天気ですが、 楽しい休日をお過ごしください✨ Salus目黒店限定！！！ ...
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2024年9月18日
月。
昨日は中秋の名月でした🌕🍡 普段何気なく見ているお月様も、改めて観察すると色々な発見がありますね👀 もう少し涼し...
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2024年9月17日
MAX更新？！
こんにちは！ トレーナーの村上です。 空前のブームでみんながこぞってベンチプレスのMAX測定をしてますね。 村上は２週間前に測定をして115kgはその時は上がり...
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2024年9月16日
継続は力なり💪😊
こんにちは。 目黒店🌿田代です。 継続は力なり💪 Salusでは健康習慣を意識されたお客様が長期に渡りトレーニング＆ボディケアに...
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2024年9月15日
ストレッチ＆ボディケア🌿
おはようございます☀ 目黒店🌿田代です。 3連休中日、本日も皆さまお越し頂き 誠にありがとうございます😊 9月にな...
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2024年9月13日
柔軟性改善します。
今日、体幹が硬すぎてやばいと思ったのでとりあえずブリッジやってみたら… 子どもの頃と違い、しなやかに上手くいかないものですね☺...
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2024年9月11日
残暑キビしい〜☀️🥵
残暑が厳しいですが、あっという間に9月中旬にさしかかりました。 昨日も午前中からフットサル🐒⚽️ 8月の酷暑日よりす...
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2024年9月6日
ジョグ活。
かなりジョギングするのに気持ち良い気候になってきました🏃♂️💨 この夏は暑すぎてロン...
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