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2020年9月3日
男性必見６パック💪
男性なら誰もが憧れたことのある６パック!! 今日はそのコツをお知らせします😊 ①バランスの良い食生活 ②就寝、起床時間を出来る限り揃える ③適度...
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2020年8月27日
🌺残暑お見舞い申し上げます🌺
毎日暑い日が続いておりますが皆さま筋肉の調子はいかがでしょうか〜💪😅 汗をかく夏場は体内の水分が減少し、血がドロドロで血栓ができ...
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2020年6月3日
ダイエットと食事💪😋🤔
ダイエットと聞いて連想するのはやはり、運動と食事制限ではないでしょうか? 実際ご入会頂いた方でも自己流食事制限をしてリバウンドしてしまった💦 な...
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2020年1月28日
血糖値を味方につけて😊 ①
ここ近年は、血糖値がワルモノようなイメージになっていますが、私たちが快適（元気）に過ごせるには、大切なものです😊この寒さで、身体はエネルギー（熱...
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