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2018年4月3日
夏までにくびれ❤️
既に夏日を記録しましたね☀️☀️ 皆様、体調はバッチリですか？？VifのKayoです🌞 ...
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2018年3月30日
キックボクシングで楽しく脂肪燃焼🔥
みなさん、ストレス溜めてませんか？？ 10分前に発散させたVifのKayoです😆 私の今日のストレス発散は。。。 今、コレができる専用ジムや暗闇...
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2018年3月30日
男を上げるトレーニング💪
すっかり春めきましたね＾＾ VifのKayoです 今日はトレーニングの代表的な種目の一つ、スクワットをご紹介します。 スクワットでは全身の70％を鍛えることがで...
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2018年3月30日
ボディケア
こんにちは＾＾ VifのKayoです。 トレーニングジムと言えば重いバーベルやダンベルでガンガン追い込むようなイメージが強いかもしれません。 確かに目標に合わせ...
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