スタッフダイアリー
2018年3月30日
すっかり春めきましたね＾＾ VifのKayoです 今日はトレーニングの代表的な種目の一つ、スクワットをご紹介します。 スクワットでは全身の70％を鍛えることがで...
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こんにちは＾＾ VifのKayoです。 トレーニングジムと言えば重いバーベルやダンベルでガンガン追い込むようなイメージが強いかもしれません。 確かに目標に合わせ...
