お知らせ　／　2024.6.12

こんにちは！

東京の最高気温は30℃☀️
梅雨入り前に夏きた？と言うような暑さですね🥵

前回はキャット＆ドックで骨盤と背骨の動きつくりをしました。

今回は股関節にフォーカス当てたグッドモーニングというエクササイズ！



手を挙げながら行うことにより胸椎の柔軟性アップにもつながるかも…？？

詳しいトレーニング方法はInstagramをご覧下さいませ〜😙📷