お知らせ　／　2024.7.23

みなさん、こんにちは！
トレーナーの村上です。

ここ数日、投稿している内容は股関節周りの筋肉にフォーカスを当ててご紹介しています！
それだけ、股関節周りの筋肉にアプローチをした方がいいってことです。

今回も、股関節周りの筋肉になります。
場所は、『内転筋』です！



このように開脚をしていただくと伸びている筋肉を意識しやすくなります。

ストレッチに関しては地道に毎日続けることが大切です。
なるべく家で習慣化できるといいですね！
これだけでもやるだけでカラダは変わります。

現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しております。
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