お知らせ　／　2024.7.19

梅雨が明けていいお天気が続いていますね☀️
気温もグンと上がるので熱中症には気をつけましょう☝️


気合いが入りすぎてベンチプレスも重りを上げてしまいがちですが、フォームが整っていないと意味がありません。




小さい重りでもフォームがしっかりしていれば効きます。ダイエット効果もあります。

トレーニング動画はInstagramもチェック📷👌