お知らせ　／　2024.5.1

こんにちは！

最近、雨が多いですね☔️

今日は気温も20℃に届かないところもあるとか…寒暖差があるので体調管理しっかりしていきましょう。

本日は肩周りのアクティブストレッチ‍！

気圧で偏頭痛やだるさがある時はストレッチで身体を整えます。

こちらのストレッチは写真のバーが無くても、スポーツタオル等で代用してできます！

詳しいストレッチ方法はInstagramをご覧下さいませ〜📸👀