お知らせ　／　2024.5.1

こんにちは！
最近、雨が多いですね☔️
今日は気温も20℃に届かないところもあるとか…寒暖差があるので体調管理しっかりしていきましょう。 本日は肩周りのアクティブストレッチ‍！
気圧で偏頭痛やだるさがある時はストレッチで身体を整えます。
こちらのストレッチは写真のバーが無くても、スポーツタオル等で代用してできます！

詳しいストレッチ方法はInstagramをご覧下さいませ〜📸👀