スタッフダイアリー
2024年4月30日
みなさん、こんにちは! 火曜日担当の村上です。 今回ご紹介するトレーニングは、 「ブルガリアンスクワット」です。 このように片足を台に乗せ、片足荷重にして鍛える...
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2024年4月9日
みなさんこんにちは😊 火曜日担当の村上です。 一部トレーニング風景をお見せします! こちらからご覧ください!!! みなさんは、脚のトレーニングと...