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2024年9月1日
9月もよろしくお願い申し上げます🏋️♀️
こんばんは☔️⚡️ 目黒店🌿 田代です。 今年の夏は厳しい酷暑☀þ...
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2024年8月20日
ふくらはぎとひざ裏の動的ストレッチ 〜ダウンドッグ〜
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回は、ふくらはぎともも裏のストレッチをご紹介をします。 ヨガで見たことあるポーズだと思います！ ポイントはかかと...
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2024年8月13日
背中のひねる（回旋）エクササイズ
みなさん、こんにちは トレーナーの村上です。 今回も背中をひねる（回旋）のスエクササイズをご紹介をします。 現在トレーニング体験やボディケア体験を募集しておりま...
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2024年7月30日
トレーニング前に動的ストレッチも忘れずに！
みなさん、こんにちは！ トレーナーの村上です。 今回も股関節周りのストレッチをご紹介します。 以前、伊藤トレーナーが紹介しておりました、 「グッドモーニング」は...
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