Salusブログ Salus筋トレ　／　2023.12.13

こんにちは！

サルース目黒店トレーナー　伊藤渚です😄

今日はラットプルダウンです！

《トレーニング方法》

①肩幅よりも少し広い位置でバーを持ち胸を張って座る。

②肩がすくまないようにバーを引く。

③腕で引っ張らずに背中で引くのがポイント‼️

皆さんも、ぜひ試してみてください🙋🏻‍♀️