夏までまだ間に合う！丸尻獲得トレーニング

みなさんこんにちは！

トレーナーの村上です。

今回ご紹介するトレーニングは
「アブダクター」です。

椅子とチューブがあればご自宅でもできるトレーニングとなります。
この種目は、姿勢がとても大切になります。

このように胸を張って肩が上がらない姿勢がポイントになってきます。
椅子のフチを持って安定させると動作は行いやすいです。

トレーニング体験やボディケア体験を募集しております。
受けてみたい方はこちらからお問い合わせをお願いします🙇‍♂️

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