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🔥効率の良い脂肪燃焼🔥

Salusダイエット Salusニュース Salusブログ Salusリハビリ Salus筋トレ Salus食事・栄養学 Salus食事・栄養学 お知らせ / 2020.11.1

ボディメイクやダイエットを行う中で一般的に知られているのが、有酸素運動だと思います。 勿論、ダイエット【脂肪燃焼】には効果があるのですが、落とし穴があります💦
★適切な強度で行わないと、燃焼しない。
闇雲にあるいたり走ったりしても脂肪にアプローチしてくれないんです。 ダイエットの為にウォーキングしたけど、一向に痩せなかった😓💦💦💦 なんて経験ある方多いのではないでしょうか?
★有酸素をやり過ぎると筋肉分解してしまう。。
そうなんです‼️
有酸素だけで身体を作ろうとすると、上記で述べたように効率良く出来れば痩せます🙆‍♂️🙆‍♀️
しかし、脂肪と一緒に筋肉も痩せてしまいます。 いわゆるマッチ棒体型になってしまいます😱
ボディメイクを目指す方はただ痩せてるだけではなく、メリハリのある身体を作りたいのではないでしょうか🤗
salusではお一人お一人に合わせた文字通りパーソナルなメニュー作りで目的達成して参ります‼️
【Body Make Studio Salus】
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