お知らせ　／　2024.5.22

こんにちは！
昨日も今日も夏日！

急に暑くなると疲労が溜まりやすいので、こまめな水分補給、栄養補給、睡眠とリカバリーにも徹していきましょうね

さて、先日の尻トレみなさんはやってみましたでしょうか？
しっかりエクササイズした方は疲労も残っているかと思いますので、お尻ストレッチしましょう☝️

エクササイズした後のストレッチは疲労物質を除去してくれるのでとても重要！！
詳しいストレッチ方法はInstagram をご覧下さいませ〜