お知らせ　／　2024.5.30

こんにちは！
むしむし蒸し暑くなり梅雨間近な今日この頃💭
前回は自律神経を整える呼吸法をお伝えしました。
自律神経が整ったら、ベンチプレス！！



トレーニング前は気分が乗らなくても、始めてしまえばなんとかなるものです☺️

こちらは40kgでやっていますが、上半身トレーニングが苦手な方は軽い重さから始めてみましょうね☝️

詳しいトレーニング方法はInstagramをご覧下さいませ〜😙📷