Salusダイエット Salusブログ お知らせ　／　2022.6.10

こんにちは😃

梅雨合間のいいお天気の朝は積極的に朝さんぽはオススメです🐶🐾😊

朝から代謝アップ1日スタート💪💪💪

今日はつい飲み過ぎ🍻🍻🍻

ついつい食べすぎてしまった〜😅時の！

次の日のリセットについて！

1.朝一にコップ一杯の白湯を飲む‼︎

2.朝食にサラダを沢山食べる‼︎

3.散歩で身体を動かす‼︎

4.食事間隔を四時間以上あけない‼︎

5.お風呂はシャワーで済まさずお湯に浸かる‼︎

6.早く寝る‼︎

外食ではどうしても、カロリーオーバーになっていますひどい二日酔いでない限りしっかり代謝を上げて体調不良予防と脂肪蓄積を防ぎましょう🤗🤗🤗