Salusブログ　／　2023.11.29

《Salus目黒店》

こんにちは！
トレーナーの伊藤渚です😄
記念すべき初投稿は胸のストレッチです😌

肩こりが気になる方はもちろんのこと、胸トレ前にも試してみてくださいね！



【ストレッチ方法】
①四つ這いになり片手を外に出す
②背中が丸くならない様にお尻を後ろに引く
③呼吸を止めない様にキープ