Salusブログ Salusリハビリ Salus筋トレ　／　2026.5.1

一生自分の足で歩くために。
私がロコモ予防指導に込める想い。

​皆様、こんにちは。Salus（サルース）トレーナーの木下（MASA）です。

​私は現在、パーソナルトレーナーとして皆様のボディメイクをサポートする傍ら、シニア世代の方々を対象とした**「ロコモ予防体操」**の指導にも力を入れています。
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​なぜ「ロコモ予防」なのか？

​私たちが目指すのは、単に筋肉を大きくすることだけではありません。

一番の願いは、**「いつまでも自分の足で歩き、好きな場所へ行き、人生を楽しみ続けること」**です。
​年齢を重ねるごとに、筋力やバランス能力が低下し、歩行に支障が出る「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」。これを防ぐためには、無理のない、しかし的確な「運動習慣」が欠かせません。

​プロの知識を、すべての世代へ

​私はこれまで、プロダンサーとして25年間、自分の身体を極限までコントロールする技術を磨いてきました。そしてトレーナーとしての7年間で、解剖学に基づいた安全な指導法を追求してきました。

​この経験は、アスリートだけでなく、シニア世代の方々にこそ必要だと確信しています。

「膝や腰に不安があるけれど、運動はしたい」

「今の体力でジムに行くのはハードルが高い」

そんな方にこそ、身体に負担をかけず、効果を実感できるプログラムをお届けしたいと考えています。

​身体は何歳からでも変えられる

​「もう年だから……」と諦める必要はありません。
身体は、正しい刺激を与えてあげれば、何歳からでも応えてくれます。

​若い世代のボディメイクはもちろん、シニア世代の方々がずっと健やかに、自分らしく動ける身体をつくるお手伝いをすることも、私の大切な使命です。

​ご本人様はもちろん、ご家族の健康が気になる方も、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

Salusで、一緒に健やかな未来への一歩を踏み出しましょう！