お知らせ　／　2024.8.2

前回ご紹介したお気軽パーソナルでのお客様。
どのようなトレーニングをしていたのか？



まずはベンチプレス。
メインは30kgを10回×3セット行っています。

大きな筋肉を刺激して脂肪燃焼効率をアップさせます🔥🔥


トレーニング動画はInstagramもチェック📷👌