お知らせ　／　2019.11.15

🍳たまご🥚
トレーニングをされてる方は必見！


卵（主に卵黄）は栄養素が豊富な食品であり、食物繊維とビタミンC、卵黄はビタミンＡや鉄、カルシウムなどのミネラルも豊富です😋
たんぱく質を構成しているアミノ酸（特に人間の体内で合成することができない８種類の必須アミノ酸）をバランスよく含んでいることからしても、卵は「完全栄養食品」と言えるのです✨✨


ついつい、朝食抜きになりがちな方はもったいないです。。😓
朝食にたまごを一個食べるだけで、約7ｇものタンパク質を補うことができます。

1.朝食に納豆と卵、スクランブルエッグなど。
2.昼食コンビニになりがちな方にはゆで卵をプラス。
3.夕飯 野菜炒め卵とじ、溶き卵スープ

手軽に摂取できる上にバリエーションは様々🍳🥚
卵は栄養の宝庫！積極的に摂取してみてください😃😃😃