お知らせ　／　2019.10.29

夏は身体を冷やし冬は身体を温める。
収穫時季にとれたものは栄養価も高く、体調を整えるためにも大切な食材となります。


秋になると毎年ひょっこり顔を覗かせる🍠🍠さつまいも🍠🍠




＊さつまいもはごはんよりも低カロリー😆
＊食物繊維が豊富で皮ごと食べてお通じが良くなりデトックス効果✨
＊腹持ちがいいので朝食または昼食の主食を同量のさつまいもに置き換えるとダイエットレシピにも♪


美味しいので食べすぎには注意ですが^_^;
秋を感じ身体の中から旬の食材を味わい夏の疲れをデトックスさせ、身体もスッキリしてみてはいかがでしょうか？